Lors de cet atelier, nous ferons 3 pratiques importantes pour acquérir une belle amplitude respiratoire.

* Auto-massage avec rouleaux et balles spécifiques.
* Etirements de nos fascias, en douceur et à l'aide de l'inspiration/expiration.
* Pratiques Respiratoires diverses et variées.

Vous repartirez avec des outils afin d'améliorer : 
votre état émotionnel, votre sommeil, votre digestion et de votre endurance